Le noci sono una fonte preziosa ma accessibile di principi nutritivi indispensabili per il buon funziona- mento dell’intero organismo. Insieme a mandorle, pistacchi e nocciole, le noci sono fra le varietà di frutta secca più note e amate per il loro gusto, la loro croccantezza e la loro estrema versatilità in cucina. Selezioniamo per te le migliori noci per offrirtele già sgusciate per consumarle subito, magari alla fine di una sessione di allenamento e per arricchire in maniera speciale e salutare un piatto. Le noci sono un alimento perfetto per integrare naturalmente una dieta equilibrata. Innanzitutto, sono un’incredibile riserva di energia a portata di mano. Contengono incredibili percentuali di utili grassi vegetali ed eccellenti quantità di Omega 3, l’acido alfa-linoleico indispensabile per un corretto funziona- mento dell’intero organismo e per contrastare in maniera naturale il normale invecchiamento fisiologico. Inoltre, le noci sono ricche di proteine e fibre vegetali e di sali minerali fondamentali, come rame, manga- nese, fosforo e magnesio, e apportano enormi benefici al nostro cuore.